Die Doshas, Grundlagen der ayurvedischen Konstitution
Die 5 Elemente verbinden sich zu 3 biologischen Konstitutionstypen, 3 großen Lebenskräften, die den Körper erschaffen, ihn funktionieren lassen und ihn zerstören: Die Doshas:
- Vata, Wind
Eine Kombination aus den Elementen Luft und Äther. Es ist das Dosha, das Bewegung und Antriebskraft charakterisiert. Vata befindet sich hauptsächlich im Dickdarm, im Nervensystem, in der Haut, in den Ohren und in den Knochen. Es steuert alle Bewegungen des Organismus, wie zum Beispiel den Herzschlag und die Atmung. Es handelt sich um eine eher kalte und trockene Energie. Im Gleichgewicht drückt sie sich durch Fluidität, Kreativität und geistige Lebhaftigkeit aus. Im Ungleichgewicht erzeugt sie Angst, Unruhe und Unregelmäßigkeit.
- Pitta, Feuer
Kombination aus den Elementen Feuer und Wasser. Es ist das Dosha, das die Umwandlung und den Stoffwechsel charakterisiert. Diese Konstitution ist hauptsächlich in der Leber, dem Dünndarm, dem Blut und den Augen angesiedelt. Es ist eine warme und feuchte Energie. Sie steuert die Verdauung, die Aufnahme, die Verwertung und die Körpertemperatur. Im Gleichgewicht äußert sie sich durch Beharrlichkeit, Intelligenz und Scharfsinn. Im Ungleichgewicht verursacht sie Wut, Frustration, Hass und Entzündungszustände.
- Kapha, Wasser und Erde
Kapha-Menschen haben im Allgemeinen eine schwerere und kräftigere Konstitution. Ihre Haut ist weich und kühl, ihr Haar ist dick. Sie neigen dazu, leicht an Gewicht zuzunehmen und haben einen mäßigen Appetit. Diese Energie wird mit Stabilität, Mitgefühl und Geduld in Verbindung gebracht. Wenn sie jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, kann sie auch mit Passivität, Lethargie und Nachsicht assoziiert werden.
Apha steuert das Wachstum, die Gelenkschmierung, das Immunsystem und die Regulierung der Körperfeuchtigkeit.
Auch wenn in Indien heute die westliche Medizin nach wie vor am weitesten verbreitet ist, stellt Ayurveda daneben ein bewährtes, natürliches Komplementärsystem der Gesundheitspflege dar. Einige moderne Ärzte zögern nicht, mit Ayurveda-Ärzten zusammenzuarbeiten, um Brücken zu schlagen und eine Komplementarität zwischen den beiden Praktiken herzustellen.
Seit 1982 ist Ayurveda von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als traditionelle Medizin anerkannt, die sie wie folgt definiert:
„eine traditionelle Medizin, die verschiedene Praktiken, Ansätze, Kenntnisse und Überzeugungen im Gesundheitsbereich umfasst und pflanzliche, tierische und/oder mineralische Arzneimittel, spirituelle Therapien, Übungen und manuelle Techniken einsetzt, die einzeln oder in Kombination angewendet werden, mit dem Ziel, das Wohlbefinden zu erhalten sowie Krankheiten zu behandeln, zu diagnostizieren oder ihnen vorzubeugen.“
Wie kann man seine Geburtskonstitution und ihre Ungleichgewichte verstehen?
Dank dieser verschiedenen Konzepte ist es möglich, die angeborene Konstitution eines Menschen, die sogenannte Prakruti, zu beschreiben, aber auch seinen aktuellen Zustand oder eventuelle Ungleichgewichte, die sogenannten Vikruti.
Tatsächlich besitzt jeder Mensch die 5 Elemente in sich, doch bestimmte Elemente dominieren gegenüber den anderen und verleihen ihm so seine eigene Natur.
Wir können dann von einem Profil sprechen und beispielsweise eine Person mit zierlicher und leichter Statur, die insbesondere eine allgemeine Trockenheit der Haut und der Haare aufweist, als Vata-Profil definieren.
Sein vorherrschendes Dosha bestimmen
Zahlreiche Online-Seiten ermöglichen es Ihnen, Ihr Dosha zu ermitteln.
Der Test von Authentic Ayurvedaist recht gut gemacht und umfassend.